聪明女人要懂得的情绪控制术,情绪控制高手

女人发泄情绪的方法

1、发泄情绪的20种方法有倾述、散步、宣泄、睡觉、吃零食、做家务、唱歌、运动、独自静坐、与孩子一起玩耍、洗个热水澡、尽情跳舞、逛街、看电影、流泪、听歌、旅游、烹饪、打游戏、按摩。 倾诉 让知心的朋友知道你的事，为你分担。

2、发泄情绪的方法有：哭泣、呐喊、书写、打球、跑步、跳绳、听音乐、吃东西、旅游、喝酒、睡觉、打游戏、健身、倾诉、洗澡、看电视 嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨在空旷无人的地方大声哭出来，缓解自己内心积压的烦闷。哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

3、负面情绪得到作用 痛苦告诉我们这条路走不通，建议你换个方向； 焦虑告诉我们这个事情有点麻烦，需要引起高度重视； 恐惧告诉我们这个事情很危险，建议赶快逃跑； 愤怒不仅告诉我们目前的状况不能接受，而且还额外提供我们能量去解决这个问题。

4、当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪： （1）意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用我应……我能……加上要想办的事情来调控自己的情绪。

5、女性的心理健康是非常值得重点关注的，因为女人们都有一套自己的发泄方法。生活中每个人都会遇到令人心烦的事情，但是女性可以运用自己独有的方式发泄出来，对于身体有很大的好处。

聪明的女人特点

1、聪明有头脑的女人通常表现出以下特点： 敏锐的观察力：她们能够注意到周围环境中的细节和微妙的变化，并对此做出反应。 独立思考：她们有自己独特的见解和思考方式，不轻易被他人左右。 学习能力强的：她们喜欢学习新知识和技能，并能够迅速掌握和应用。

2、精明厉害的女人特征3 懂得适当示弱 聪明女人并不会总是处处表现得自己很能干与很强大，她们会适当的示弱，示弱是一种非常重要的技能。她不是代表你真正的弱小，而是你通过退一步，激发他人的智慧，赢得他人的支持与帮助。适当的示弱，能让聪明女人活得更轻松。

3、聪明反应快的女人，聪明的人更懂得怎么让自己过得更加的轻松的，有的时候我们需要让自己过上更加幸福的生活，下面就让我们一起来看一下聪明反应快的女人有哪些特点吧。

4、她们有目标和追求，并且会不断努力追求自己的目标，即使遇到挫折和困难也不会轻易放弃。社交能力强：聪明的女人通常具备良好的社交能力。她们擅长与人交往，善于倾听和理解别人的想法，同时也能清晰地表达自己的观点。总之，聪明有头脑的女人具备自信、独立、学习能力强、坚韧不拔和社交能力强等特点。

聪明女人的说话技巧与处世智慧

1、第一条、滴水不漏，聪明女人的说话技巧 用声音打动人心。懂得赞美的女人最受欢迎。赞扬他人要恰到好处，每个人都希望自己的想法及喜好能获得支援，特别是棋王明明是错误的想法，甚至是自己的小缺点，能得到他人的谅解与认同。赞美不能忽视“小”。

2、不要把别人的好，当做理所应当，要知道，别人的好都是别人应得的。不要总想着占别人的便宜，要知道，你也有需要被帮助的时候。不要总想着自己的付出，要知道，你也有需要别人帮助的时候。不要总想着得到别人的好，要知道，你也有需要被人帮助的时候。

3、滴水不漏，聪明女人的说话技巧 说话说到位；说话看对象，办事不难；看准对方的性格，投其所好；因人而异，说话能赢的好感；送人美名，抬高对方也是给自己铺路；学会给别人戴高帽；高帽子不能自己戴；三思而后言；酒桌上的语言奥妙；幽默，女人的超级武器。

4、聪明女人的说话技巧与处世智慧第一条、口吐莲花惹人爱用声音打动人心懂得赞美的女人最受欢迎。赞扬他人要恰到好处，每个人都希望自己的想法及喜好能获得支持，特别是棋王明明是错误的想法，甚至是自己的小缺点，能得到他人的谅解与认同。赞美不能忽视小。

5、不逞口舌之强 很多女人觉得说得多说的快说就是说话技巧，那会被人成为泼妇的你知道吗？聪明女人不强口舌之强，只会在应该说话的时候开口。该说的要说 很多女人会把自己不太会说话说成是自己单纯、善良之类，其实这是不够聪明罢了。

6、第一条、聪明女人的说话技巧：以声音打动人心 她们懂得如何运用声音的魅力来影响他人。 真诚的赞美能让人感受到她们的善意和受欢迎。 恰当的赞美可以支持他人的想法和喜好，即使是微小的优点也会被放大。 即使是批评，也能以艺术的方式表达，使其易于接受。