人心理过度黑暗怎么办,人心理过度黑暗怎么办呢

心理阴影很严重该怎么办?

1、方法四：糖果 糖可以让人的心情变好。有一例子，一个同学在考试前，每次都会紧张，所以后来他尝试在考试前吃一颗绿箭。糖的嚼劲，清新的气味。让他在考试中放松，得以克服自己对考试的恐惧，克服了恐惧考试的心理阴影。方法五：自我暗示 有很多时候，自己对自己的暗示是很有效的。

2、最好的战胜就是不去关注，由他说去，我自在 如果你听进去了，那么就去找地方和方法祛除。例如和积极的人聊天，在潜意识中让阴影面积变小。

3、当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。

...内心感觉特别黑暗,特别阴暗的那种,我也不知道为什么,怎么办...

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 主动跟别人说话，不要不知道说什么，要知道你是个很会说话的人。其实不是你不知道说什么好，而是你有种害怕的感觉，不敢跟别人讲话。这种感觉让别人说你就是个很胆小的人。自己的感觉就是不知道说什么好。

你需要做的就是改变自己的思维方式，拒绝黑暗，把你的脸对着阳光，学习寻求光明罢。决然拒绝安身于阴暗与懦弱，拒绝安身于缺陷的，损毁美观的，歪曲的方面。

我非常不喜欢我自己，算一算已经三年了，这三年里我感觉自己活在阴影中。我不知道是不是得了一种心理病还是精神病，头脑一直不清醒，我非常讨厌自己，讨厌至死！不知道是不是这样原因。

第二，让自己的生活充实而变得忙碌，累得自己一上床就想睡觉，没时间瞎想。第三，既然你信鬼神，我告诉你一句九字真言，睡觉前念一遍能定心神，去妖邪之物，必定管用。