如何有效地控制情绪? 1、意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。自我鼓励用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。语言调节语言是影响情绪的强有力工具。2、在生活中，我们难免会遇到一些让我们情绪失控的时刻。这时，我们需要学会控制自己的情绪，以避免做出错误的决定。本文将介绍6个有效的方法，帮...